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①体能训练
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①体能训练
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第1课：认识体能
- [阅读权限
狼徒会员、管理员、魁星阁
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作者:
舞魁
2022-7-26
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最后发表:
舞魁
2023-4-1 21:38
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503
第2课：高抬腿
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狼徒会员、管理员、魁星阁
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作者:
舞魁
2022-7-26
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最后发表:
舞魁
2023-4-1 21:39
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391
第3课：蛙跳
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狼徒会员、管理员、魁星阁
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作者:
舞魁
2022-7-26
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最后发表:
舞魁
2023-5-29 11:38
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291
第4课：压腿跳
- [阅读权限
狼徒会员、管理员、魁星阁
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作者:
舞魁
2022-7-26
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最后发表:
舞魁
2023-4-3 22:29
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219
第5课：单腿蹲起
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狼徒会员、管理员、魁星阁
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作者:
舞魁
2022-7-26
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最后发表:
勤x
2022-11-15 13:45
1
152
第6课：定位奔跑
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狼徒会员、管理员、魁星阁
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作者:
舞魁
2022-7-26
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最后发表:
舞魁
2023-4-14 16:41
0
190
第7课：快速切步
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狼徒会员、管理员、魁星阁
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作者:
舞魁
2022-7-26
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最后发表:
舞魁
2023-4-1 21:58
0
180
第8课：三重跳跃
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狼徒会员、管理员、魁星阁
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作者:
舞魁
2022-7-26
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最后发表:
舞魁
2023-4-1 22:01
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102
第9课：跳绳颠步
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狼徒会员、管理员、魁星阁
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作者:
舞魁
2022-7-26
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最后发表:
舞魁
2023-4-1 22:05
0
113
第10课：单脚跳跃
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狼徒会员、管理员、魁星阁
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作者:
舞魁
2022-7-26
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最后发表:
舞魁
2022-12-14 20:44
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112
第11课：单脚旋转
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狼徒会员、管理员、魁星阁
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作者:
舞魁
2022-7-26
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最后发表:
舞魁
2023-4-1 22:15
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140
第12课：跳跃旋转
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狼徒会员、管理员、魁星阁
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作者:
舞魁
2022-7-26
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舞魁
2023-4-1 22:22
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138
第13课：体能的结束
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狼徒会员、管理员、魁星阁
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作者:
舞魁
2022-7-26
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舞魁
2023-4-1 22:24
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测试贴-无内容（请勿进入）
- [阅读权限
入门学员、高级会员、狼徒会员...
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作者:
舞魁
2025-4-8
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舞魁
2025-4-8 01:30
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